Les COURS

A qui s’adressent les cours ?

Le Tai Chi Chuan s’adresse aussi bien aux débutants curieux, aux seniors et personnes en recherche de douceur, aux personnes stressées ou en quête d’apaisement, aux sportifs et pratiquants d’autres disciplines pour se renforcer, aux pratiquants d’arts martiaux.

Les cours sont conçus pour permettre à chacun — débutant ou pratiquant confirmé — de progresser à son rythme, dans une ambiance calme, bienveillante et attentive au corps.

Comment se déroulent les cours ?

L’accent est mis avant tout sur la formation du corps (forme de corps) plutôt que la simple mémorisation des enchaînements. En développant progressivement la posture, le relâchement, l’alignement et la coordination l’intention, chacun acquiert une véritable conscience corporelle. Avec ces bases solides, l’apprentissage des formes devient naturel : les mouvements s’intègrent plus facilement, se retiennent plus vite et s’exécutent avec fluidité et précision, quelle que soit la longueur de la forme ou sa complexité.

Méthode utilisée

Exercices de Qi Gong et de Jibengong pour développer la coordination, la souplesse et la conscience corporelle.
Postures et travail respiratoire afin d’installer le relâchement et l’ancrage.
Concentration de l’esprit pour affiner l’attention et la présence.
Étude des Taolu : enchaînements de mouvements et principes fondamentaux du style.
Travail à deux sous forme ludique (mains collantes – Tuishou) pour explorer l’écoute et l’adaptation.
Applications martiales pour comprendre le sens et l’efficacité des techniques.

Lieux et créneaux

Témoignages …

Nous avons la chance d'avoir un professeur passionné qui mêle à la fois les principes, l'esprit tai chi et la gestuelle. Ses compétences et la pureté de ses mouvements ne peuvent que nous motiver et nous inviter à progresser sans oublier la bonne humeur et la décontraction au sein d'un groupe très sympathique...

Philippe B.

St Pierre la Palud

Alexandre est un très bon prof, patient, agréable, bienveillant avec ses élèves. Encourageant dans les moments de démotivation. Un enseignant passionné qui au sein du groupe de pratiquant donne une ambiance conviviale.

Sylvie E.

St Pierre la Palud

Quand j’ai débuté le taïchi à l’épée, je n’avais aucune expérience en arts martiaux. J’ai intégré le cours d’Alexandre d’abord dans une démarche de découverte, puis, peu à peu, j’ai totalement adhéré à cette forme de taïchi, enseignée avec beaucoup de professionnalisme. Les explications d’Alexandre sont très claires. Même lors de la répétition des postures, ce n’est jamais monotone, car il s’adapte et précise ses explications en fonction des difficultés que l’on peut rencontrer. Sa patience et sa bienveillance envers chacun d’entre nous favorisent la confiance nécessaire pour corriger une posture, un geste, le maintien de l’épée, l’équilibre et l’ancrage au sol. Chaque leçon est unique, et ce qui est appréciable avec Alexandre, c’est que chacun peut avancer à son propre rythme.

Carole M.

St Pierre la Palud

Je pratique le Taiji Quan style CHEN mains nues depuis 4 ans et l’épée depuis 2 ans aux cours d’Alexandre sur Saint-Pierre-la-Palud. Alexandre est une personne très passionnée par cet art, et il est très communicatif ! Je cherchais à pratiquer un art martial sur la région, je ne connaissais pas le Taiji Quan, mais les cours d’essai ont été pour moi très convaincants. Alexandre est à l’écoute de ses élèves, patient et pédagogue, et sait parfaitement adapter son enseignement à chacun. Grâce à lui, j’ai pu progresser à mon rythme tout en découvrant la richesse et la subtilité du Taiji style CHEN. Alexandre se perfectionne également en participant à des stages avec de grands maîtres de cette discipline, comme le grand maître chinois Wang Zhanjun. Il propose aussi des stages pour découvrir d’autres facettes du Taiji style Chen, comme la pratique du Tuishou ou d’autres aspects qui permettent de développer la sensibilité, l’équilibre et l’énergie, comme le Fu Yang Gong. Je recommande vivement ses cours à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir cet art martial dans une ambiance chaleureuse et motivante.

Philippe L.

St Pierre la Palud

Très professionnel, très patient, très curieux, très positif... les ingrédients idéaux pour un bon coaching - organise ses cours pour faire progresser tous les éleves, - reprend les lacunes pour embarquer les praticiens en difficulté, - image les mouvements avec les finalités de kunfu liées. - parfois...partage de la musique ... Ambiance tai chi assurée ! Progres à la clé... chacun à son rythme.

Jacqueline S.

Morancé

Si vous habitez dans les environs, n'hésitez pas à participer aux cours d'Alex. Il est bienveillant et prend son temps pour expliquer chaque mouvement. Chaque cours vous aura enrichi, et on se sent plus détendu. Le tai ji d'Alex est très élégant et c'est un véritable plaisir des yeux. Très motivant.

Hélène S.

Cluny

Pratiquer le taichi style chen avec Alex est une opportunité qu'il ne faut pas laisser échapper. Son enseignement est empli de pédagogie, de technique et d'efficacité. Il règne dans ses cours une ambiance bienveillante et pleine d'énergie. Merci Alex.

Jean-Noël C.

Cluny

Pour ma 1ère expérience de Taiji Quan, je tiens à souligner la grande qualité de l’enseignement proposé à la MJC de Monplaisir. Alexandre fait preuve d’une maîtrise technique remarquable et d’une connaissance approfondie de son art, qu’il transmet avec précision, passion et beaucoup de pédagogie. J’apprécie tout particulièrement sa capacité à établir des liens clairs et accessibles entre les gestes des arts martiaux, la médecine chinoise et le qi gong, donnant ainsi du sens à chaque mouvement et à chaque posture. Au-delà de l’apprentissage technique, cette pratique m’apporte équilibre, coordination, et un réel sentiment de bien-être. Je recommande vivement son enseignement à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir cette discipline.

Laurent M.

Lyon

Les COURS

Vaugneray (69670) - MJC

Morancé (69480) - Taiji des Pierres Dorées

Lyon (69008) - MJC Monplaisir

Saint-Pierre-la-Palud (69210) - AMSP

Cluny (71250) - La Chine à Cluny